اگر کمبود وقت دارید و نمی توانید در باشگاه های ورزشی حضور پیدا کنید، یا اینکه به وسایل بدنسازی دسترسی ندارید، پیشنهاد می کنیم این ویدئو را دانلود کنید تا بدون نیاز به وسیله خاصی و تنها با صرف ۱۰ دقیقه وقت عضلات بدنتان را تقویت و فرم دهید.در این فیلم آموزشی ۷ حرکت نسبتا" ساده اجرا می شود.عضلات هدف در این ویدئو، عضلات پا، باسن، شکم و دست ها است، البته بیشتر روی پایین تنه تمرکز دارد. روان و جسم چه ارتباطی با هم دارند؟
انواع روغن ماساژ برای ماساژ درمانی
ویدئو بدنسازی در منزل
عضلات ,وقت ,ویدئو ,بدنسازی ,۷ ,ساده ,در این ,نسبتا ساده ,حرکت نسبتا ,ساده اجرا ,۷ حرکت
درباره این سایت